6da56594

В стране

Способы избавиться от бессонницы

сон Люди, которые плохо высыпаются, чувствуют себя вялыми и уставшими, не могут сконцентрироваться на работе, да и выглядят, мягко говоря, не очень.

Краткосрочная нехватка сна может привести к стрессу. В долгосрочной перспективе лишение сна увеличивает риск инсульта, рака, высокого кровяного давления, ожирения и депрессии.
Эти 25 простых способов помогут вам заснуть легко и быстро:
1. Выключите свет, закройте шторы, отключите мигающие электроприборы. Пусть в вашей спальне будет как можно темнее.
2. Постарайтесь создать тишину. Если вам мешают посторонние звуки – используйте беруши.
3. Откажитесь от алкоголя и курения хотя бы за несколько часов до сна.
4. Подумайте о чём-то очень-очень приятном.
5. Постарайтесь оставаться спокойными, даже если вам пока не удаётся заснуть.
6. Начните зевать. Это заставит ваш мозг думать, что вы устали.
7. Примите тёплый душ перед тем, как отправляться в кровать.
8. Выпейте немного тёплого молока перед сном.
9. Выполните несколько упражнений на растяжку. Это поможет вашему телу расслабиться.
10. Постарайтесь не пить напитки с кофеином перед сном.
11. Наденьте маску для сна.
12. Приобретите большую кровать, чтобы иметь достаточно места для комфортного сна.
13. Выпейте натуральное снотворное.
14. Не «висите» в Интернете перед сном. Особенно – лёжа в кровати.
15. Выключите электронику и не держите её возле кровати.
16. Оденьтесь ко сну как можно удобнее – пусть вам ничего не мешает.
17. Почитайте немного – это позволит вам расслабиться. Но избегайте ужасов, триллеров и других книг, которые заставляют мозг активно работать.
18. Поиграйте на музыкальном инструменте.
19. Не ложитесь спать голодными. Съешьте что-нибудь лёгкое.
20. Постарайтесь расслабить каждую мышцу – от кончиков пальцев до шеи.
21. Начните дышать глубоко и спокойно.
22. Немного прогуляйтесь перед сном.
23. Установите телевизор на низкую громкость минимум за час до сна.
24. Убедитесь, что температура воздуха в комнате для вас комфортна.
25. Попросите свою вторую половинку сделать вам расслабляющий массаж.
Источник: http://ranok.ictv.ua/

Скончался четвертый нацгвардеец, раненый под Радой (ФОТО)

дурдом Все это время раненный Богдан Дацюк находился в коме.

В Центральном госпитале МВД скончался нацгвардеец, получивший ранения под Радой 31 августа, заявляет народный депутат Украины от фракции «Блок Петра Порошенко», советник президента Украины Ольга Богомолец.

«В центральном госпитале МВД умер еще один раненый 31 августа под ВР — Богдан Дацюк. Все это время он находился в коме. К сожалению, врачам не удалось спасти его жизнь», — написала она в своем Фейсбуке.

Скончался четвертый нацгвардеец, раненый под Радой (ФОТО)

В пресс-службе Нацгвардии подтвердили информацию о смерти бойца.

По состоянию на 10 сентября лечение проходили более 60 бойцов Национальной гвардии Украины.

Генеральный прокурор Украины Виктор Шокин считает, что в событиях под Верховной Радой 31 августа есть признаки создания преступной организации (ст. 255 Уголовного кодекса Украины).

Total War: Arena: стартует бета-тест free-to-play игры

Total War: Arena SEGA и The Creative Assembly объявили о старте закрытого бета-тестирования их free-to-play стратегии Total War: Arena.

SEGA и The Creative Assembly объявили о старте закрытого бета-тестирования их free-to-play стратегии Total War: Arena. При этом представляют игрокам вождя Арминия, а также новую карту Рубикон, разделенную речкой.

Свежий трейлер показывает немного геймплея Total War: Arena с новым контентом.

Клименко: Все обвинения против меня полностью надуманны

Клименко Александр Клименко заявил, что все обвинения ГПУ в его адрес надуманны и безосновательны, а его преследование обусловлено политическими мотивами.

ОБ этом сообщает From-UA.

«Перспектива моего возвращения в Украину и появления альтернативного мнения на ситуацию в стране настолько напугали отдельных представителей нашей властной верхушки, что ГПУ пришлось поднимать старые дела по мне. Все очень прогнозируемо и шаблонно», — так прокомментировал политик на своей странице в Facebook прозвучавшие сегодня в его адрес обвинения ГПУ.

По словам Клименко, он «готов ответить за каждое свое решение, каждую свою подпись на посту министра».

«Правда на моей стороне! И на стороне миллионов украинцев, за чьи права и чье будущее я готов бороться!», — пишет он.

Напомним, вчера во время общения с журналистами на своей пресс-конференции Александр Клименко заявил, что возвращается в Украину и в политику, чтобы «стать голосом каждого, кого сегодня не слышат». Во время пресс-конференции Клименко также презентовал свой новый видео ролик «Откровенный разговор», в котором показано, как он отвечает на вопросы обычной украинской семьи, «откровенно рассказывает о себе и приглашает к разговору о будущем Украины всех, кому это небезразлично».

Сегодня представители ГПУ заявили, что рассчитывают получить 24 сентября разрешение Печерского районного суда Киева на проведение заочного расследования против бывшего министра доходов и сборов. По словам представителя ГПУ, в случае приезда в Украину он будет задержан.

Напомним, ранее Александр Клименко выиграл ряд судов, в том числе в высшей инстанции, против СБУ и ГФС о признании его невиновным в событиях в Одессе в мае 2014 года и непричастным к «схемам» времен президентства Януковича.

По карману ли России война в Сирии?

Путин Ближневосточная операция с участием 50 самолетов и боевых вертолетов, а также порядка двух тысяч солдат сравнительно недорого обойдется России в экономическом плане.

В нынешнем году российский ВВП, согласно прогнозам ЦБ, сократится на 4%. Виной тому низкая цена нефти, структурные проблемы экономики и санкции. К тому же сейчас Путин проводит в Сирии военную операцию — первую со времен ввода советских войск в Афганистан в 1979 году с участием российской армии за пределами бывшего СССР. «Может ли Россия себе это позволить?» — задается вопросом обозреватель немецкой газеты Sueddeutsche Zeitung Юлиан Ханс. Эксперты говорят: без проблем. Вполне возможно, она даже сможет заработать на этом, говорится в материале.

Так, ближневосточная операция с участием примерно 50 самолетов и боевых вертолетов, а также порядка двух тысяч солдат сравнительно недорога, подчеркивает автор. К примеру, во время чеченских войн десятки российских бомбардировщиков годами бомбили кавказскую республику, а численность российского военного контингента временами доходила до 100 тыс. человек. Тем более, что тогда дела у российской экономики при куда более дешевой нефти шли значительно хуже.

Экономическое издание «Коммерсант-Деньги», ссылаясь на российское Минобороны, оценивает стоимость военной операции примерно в миллиард евро в год. «Даже последние крупные армейские учения обошлись дороже», — подчеркивает автор, добавляя, что расходы на операцию полностью покрыты Минобороны России, чей бюджет в 2016 году составит 19,2% от национального.

«Более того, после вмешательства России цена на нефть несколько поползла вверх, а обострение конфликта может еще сильнее ускорить эту тенденцию, — подытоживает Ханс. — Помимо этого, военная операция в Сирии — это прекрасная возможность для России, второго после США крупнейшего экспортера вооружений, продемонстрировать свой арсенал». «А при обострении ситуации в мире заказы на оружие всегда увеличиваются», — напомнил генеральный директор госкорпорации «Ростех» Сергей Чемезов.

В Харькове идет обыск в квартире замначальника ГФС

Гагаркин Действия проводят в рамках дела по злоупотреблению служебным положением.

Сегодня, 25 сентября, в квартире у первого замначальника Государственной фискальной службы в Харьковской области Михаила Гагаркина проводят обыск. Об этом Интерфакс-Украина сообщили в пресс-службе областной прокуратуры.

Действия проводят в рамках уголовного производства по факту злоупотребления служебным положением должностными лицами ведомства. У правоохранителей еть разрешение суда на обыск, отметили в прокуратуре.

По данным пресс-службы, руководители допустили неуплату одной из компаний доначисленных налогов и штрафных санкций в размере около 4,5 млн гривен.

Михаил Гагаркин работает первым заместителем начальника ведомства с мая.

Как сообщал Корреспондент.net, в мае на должность главы Государственной фискальной службы назначили нардепа Романа Насирова.

Аудиозапись о тарифах на пропуск контрабанды в зону АТО

Фура Минимальная стоимость пропуска фуры с контрабандой в зону АТО составляет сто тысяч гривен.

Минимальная стоимость пропуска фуры с контрабандой в зону АТО составляет сто тысяч гривен.

Военный прокурор Анатолий Матиос обнародовал аудиозапись неких телефонных переговоров задержанного по подозрению в получении взятки комбата 28-й отдельной механизированной бригады. Запись опубликована в Facebook.

Как отмечается, следственные действия осуществляла военная контрразведка СБУ.
По словам Матиоса, задержанный комбат подтвердил факт такого разговора с сепаратистами.
«Подозреваемый подтвердил факт такого разговора. Закон должен быть законом! Один для всех. Без исключений. Читайте и слушайте. Чтобы лучше понять контекст разговора — «100 рублей» — это 100 тысяч гривен, «120 рублей» — 120 тысяч гривен за фуру», — отметил прокурор. 
Так, во время телефонного разговора комбат обнародовал сумму взятки за пересечение грузовиком с продуктами линии разграничения в зоне А. В частности, по данным военного прокурора, за пропуск двух машин называется сумма в 120 тысяч гривен: комбат Пушкарь должен был получить 110 тысяч гривен, а соучастник 10 тысяч. Фура с сахаром в свою очередь оценивалась в минимум 200 тысяч гривен.

Как сообщалось, накануне Матиос сообщил о задержании за взятку в миллион сто тысяч гривен комбата 28-й отдельной механизированной бригады.

Звездные красавицы, которые разрушили семьи (ФОТО)

Дженнифер Лопес Вот они, звездные красавицы, ради которых мужчины оставили свои семьи.

Всё-таки красота правит миром! Представляем вашему вниманию роковых женщин-вершительниц мужских судеб.
Звездные красавицы, которые разрушили семьи (ФОТО)

В 2005 году разрушилась любимая пара Голливуда — Дженнифер Энистон и Брэд Питт. Разлучницей этой пары стала актриса Анджелина Джоли, с которой Питт познакомился на съемках фильма «Мистер и миссис Смит». Это не первая пара, расставшаяся из-за роковой Джоли. В 1999 году из-за нее актер Билли Боб Торнтон расторг помолвку с Лорой Дерн. Ходят слухи, что после этого случая вторые половинки знаменитых голливудских актеров строго-настрого запретили своим мужьям участвовать в фильмах вместе с «расхитительницей».
Звездные красавицы, которые разрушили семьи (ФОТО)

За свои 29 лет эта блондинка из Техаса успела сняться в более чем сорока фильмах. Но славу ей принесло вовсе не это, а то, что в мировых таблоидах она засветилась как главная роковая женщина современности. Именно ей удалось разрушить в 2012 году крепкую пару Джонни Дэппа и Ванессы Паради, которые до этого 15 лет прожили вместе и воспитывали двоих детей. Хёрд познакомилась с Деппом в 2010 году на съемках фильма «Ромовый дневник» и именно тогда начался их служебный роман. Именно этой красотке удалось не только покорить сердце «Джека Воробья», но и заставить его отказаться от официального обета безбрачия.
Звездные красавицы, которые разрушили семьи (ФОТО)

Сложно поверит, но Джулия Робертс также считается роковой женщиной, ведь на ее счету десятки разбитых сердец. Весной 2000 года роковая красотка познакомилась на съемках фильма «Мексиканец» с оператором Дэниэлом Модером. Из-за вспыхнувшей между ними симпатии был разрушен брак Дэнни, продолжавшийся около четырех лет.
Звездные красавицы, которые разрушили семьи (ФОТО)

В тот момент, когда между Джей Ло и Марком Энтони в 2003 году вспыхнула страсть, мужчина был женат на королеве красоты Дайнаре Торрес.
Звездные красавицы, которые разрушили семьи (ФОТО)

После того как в 2003 году Сиенна Миллер вскружила голову женатому актеру Джуду Лоу, тот сразу развелся, а за Сиенной закрепилась слава разлучницы. После этого девушка успела побывать официальной любовницей женатого миллиардера Бальтазара Гетти, из-за чего лишилась нескольких многообещающих ролей в кино.
Звездные красавицы, которые разрушили семьи (ФОТО)

Если сегодня Кэмерон Диаз является счастливой супругой Бенджи Мэддона, то еще совсем недавно она была настоящей сердцеедкой. В 2007 году актриса фигурировала в многомиллионном судебном иске к иллюзионисту Крису Энджелу от его супруги Джоан Сарантаком из-за его измены с блондинкой.
Звездные красавицы, которые разрушили семьи (ФОТО)

В 2012 году появились фото, на которых был запечатлен режиссер «Белоснежки и охотника» Руперт Сандерс, нежно целующий Кристен Стюарт. И все это несмотря на то, что на тот момент Руперт был женат на модели Либерти Росс, а актриса считалась возлюбленной Роберта Паттинсона.
Источник: http://kinoafisha.ua/

Украина названа самой бедной страной Европы

бедность Украина занимает первое место в списке самых бедных стран Европы с благосостоянием рядового взрослого в $1437.

Об этом свидетельствуют данные рейтинга швейцарского банка Creduit Suisse.

Вторую строчку занимает Беларусь с $1551, третью — Молдова с $3104. В исследовании уточняется, что данные по странам Восточной Европы достаточно ограничены, поэтому цифры могут отличаться от реальных, сообщает «Европейская правда».

Лидером рейтинга является Швейцария, где средний достаток взрослого составляет $576 тыс. За ней идут Исландия, Норвегия, Великобритания, Швеция и Люксембург, в которых состояние взрослого гражданина выше $300 тыс.

В 2015 году общая сумма «мирового богатства» достигла $250 трлн. При этом половина богатств мира теперь сосредоточено в руках всего 1% населения.

Наибольший рост благосостояния домохозяйств наблюдалось в США и Китае, и впервые китайский средний класс в количественном отношении обогнал американский — 109 млн человек против 92 млн.

Жених Светланы Ходченковой критикует ее стиль

Светлана Ходченкова Актриса призналась в одном из интервью, что ее будущий муж дает ей советы по внешнему виду.

Светлана Ходченкова и бизнесмен Георгий Петришин познакомились в 2011 году, а в мае 2015-го он сделал ей предложение прямо на сцене театра во время спектакля. Несмотря на то, что свадьба находится пока на стадии планирования, пару уже можно назвать полноценной молодой семьей.
В интервью журналу Cosmopolitan Светлана сообщила, что суженый нередко критикует ее за наряды и проявляет недовольство, когда она выходит на улицу ненакрашенная. Звезда призналась журналистам: «Он ругает меня. Считает, что я всегда должна выглядеть как настоящая леди, даже если мне просто нужно добежать до машины. Хотя она уже довезет до съемочной площадки, где есть профессионалы, которые приведут меня в порядок. И я такая красивая войду в кадр». По всей видимости, Георгий Петришин помогает Ходченковой и с выбором туалетов для красной ковровой дорожки. Тогда неудивительно, что звезда часто появляется на публике в нарядах с очень глубоким декольте.
Правда, судя по «Инстаграму» Светланы, иногда она все же позволяет себе расслабиться. Комплекты в спортивном стиле явно занимают не последнее место в гардеробе актрисы.
Жених Светланы Ходченковой критикует ее стиль

Жених Светланы Ходченковой критикует ее стиль

Источник: http://kinoafisha.ua/