6da56594

Дневной архив: 13.06.2019

Упражнения для красивой груди

фигура Не секрет, что красивая женская грудь приковывает восхищенные взгляды мужчин, одновременно являясь предметом зависти некоторых представительниц прекрасного пола.

Но красивая грудь – не обязательно большая.Ведь, по мнению многих мужчин, главное это форма и упругость бюста.  Однако если вам повезло, и природа наградила вас шикарным четвертым размером, то за формой такой груди следить нужно особенно тщательно. И лучше всего это делать с помощью специального комплекса физических упражнений, направленных на укрепление грудных мышц. 1. В руки возьмите небольшие гантели весом 1 кг. Исходное положение, лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты перед собой под углом 90 градусов к телу. Затем медленно разведите их в стороны и, не касаясь пола, вернитесь в исходное положение. Упражнение повторить 10-15 раз.  2. Исходное положение как в предыдущем упражнении. Не сгибая рук, медленно опустите их за голову и, не касаясь пола, вернитесь в исходное положение. Повторить 10 раз.  3. Упражнение выполняется в положении стоя, ноги на ширине плеч. Руки вытянуть перед собой перпендикулярно к телу (на уровне груди). Энергичными движениями разведите руки в стороны, затем скрестите их, имитируя упражнение «ножницы». Повторите 20 раз. 4. Исходное положение то же. Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините и силой надавите друг на друга. Задержитесь в этом положении 10 секунд. Упражнение необходимо повторить 8-10 раз.  5. В положении стоя поднимите правую руку вверх, сделайте резкое движение назад, как можно дальше. Затем, тоже самое с левой рукой. Повторить 8 раз. 6. Исходное положение, стоя на коленях. Необходимо выпрямить спину и выпрямить руки в стороны на уровне плеч. Как можно дальше отведите руки назад и пружинисто покачайте ими. После этого поднимите руки и потянитесь за кончиками пальцев вверх.  Если вы давно не занимались спортом, помните, что нагрузку нужно увеличивать постепенно. Для начала выберите для себя 1-2 наиболее подходящих упражнения и делайте небольшое количество повторений. Вы сами почувствуете, когда нагрузку можно будет увеличить. 
Источник: http://ladyhealth.com.ua/

В Киеве дочь избила и задушила свою мать

милиция В столице  дочь избила, после чего  задушила свою 69-летнюю мать.

Об этом сегодня  сообщили в пресс-службе МВД города  Киева. В частный дом в Святошино правоохранителей вызвал муж погибшей. Мужчина обнаружил женщину лежащей на полу в комнате, когда он утром спустился с чердака.

При осмотре тела установлено, что женщина умерла от удушения. Более  того, телесные повреждения также указывали на предсмертную борьбу. 

В Киеве дочь избила и задушила свою мать

Правоохранители установили, что дом этих людей был  разделен пополам: одна часть принадлежала родителям, а другая — дочери с зятем. Между женщинами часто возникали ссоры, а в последний раз дочь задушила свою мать – говорится в сообщении.

В Киеве дочь избила и задушила свою мать

В ходе проведения оперативно-розыскных мероприятий правоохранители установили, что убийство женщины совершил дочь, у которой имелись определенные психические заболевания. Судом ей избрана мера пресечения – помещение в специализированное учреждение в условиях, исключающих ее опасное поведение. Назначена психиатрическая экспертиза, которая определит, осознавала ли подозреваемая свои поступки.
В Киеве дочь избила и задушила свою мать

Следственным отделом районного управления милиции столицы расследуется уголовное производство по ч. 1 ст. 115 (Умышленное убийство) Уголовного кодекса Украины. Продолжается досудебное расследование. Женщине грозит до 15 лет тюрьмы.

Вахтанг Кикабидзе спел у входа в киевское метро (видео)

Кикабидзе Кикабидзе в форме капитана самолета спел вместе с уличными музыкантами.

Известный советский и грузинский актер и певец 77-летний Вахтанг Кикабидзе порадовал киевлян своим выступлением на одной из киевских станций метро.
Кикабидзе в форме капитана самолета спел вместе с уличными музыкантами на станции метро «Площадь Льва Толстого».
Подтанцовывали грузинскому исполнителю девушки в форме стюардесс.
Вахтанг Кикабидзе спел у входа в киевское метро (видео)

Напомним, известный комик Джимми Фэллон в своей постоянной рубрике Do Not Play, в американском шоу The Tonight Show Starring Jimmy Fallon, включил песню Superman (Робинзон) певицы Аллы Пугачевой.Он внес песню Пугачевой в свой музыкальный антирейтинг Do Not Play, в который попадают треки, которые, по мнению Фэллона, лучше не слушать.


Источник: http://glamurchik.tochka.net/