6da56594

Дневной архив: 17.03.2019

NBA 2K16 бьет рекорды продаж

NBA 2K16 2K Games сообщает об успехе NBA 2K16, новой части баскетбольного симулятора.

В компании заявляют, игра поставила рекорд по отгрузкам в магазины: более 4 млн копий отправлено на полки за первую неделю.

При этом продажи цифровых версий уже вдвое превысили показатель NBA 2K15 за аналогичный период.

NBA 2K16 вышла 29 сентября на PC, PS4, Xbox One.

Украина хочет получить цену на газ у РФ ниже европейской

газ Украина рассчитывает в новом газовом пакете получить от России рыночную цену на газ, которая будет ниже европейской.

Украина рассчитывает в новом газовом пакете получить от России рыночную цену на газ, которая будет ниже европейской. Об этом во вторник, 22 сентября, заявил Министр энергетики и угольной промышленности Украины Владимир Демчишин в ходе пресс-конференции на XIII Международном энергетическом форуме.

«Это будет рыночная цена, она будет ниже, чем европейская», – сказал Демчишин, сообщает НБН.

Напомним, Украина рассчитывает 25 сентября подписать соглашения по газу с РФ.

В свою очередь Минэнерго РФ не подтверждает дату проведения очередной трехсторонней встречи по газу в формате РФ-Еврокомиссия-Украина в Брюсселе.

16 сентября «Газпром» и «Нафтогаз» согласовали условия поставок газа в Украину.

Омельченко назван самым эффективным мэром Киева за 20 лет

Омельченко Обнародованы результаты онлайн-опроса «Кто из киевских градоначальников был самым эффективным за последние 20 лет?».

Обнародованы результаты онлайн-опроса «Кто из киевских градоначальников был самым эффективным за последние 20 лет?». Голосование проводилось порталом KievNEWS всю последнюю неделю, в нем приняли участие 22 тысячи пользователей. Читатели портала могли отдать свой голос в пользу одного из четырех градоначальников столицы, управлявших мегаполисом последние два десятилетия.

В числе претендентов на лучшего руководителя города значились Александр Омельченко, занимавший свой пост 10 лет, Леонид Черновецкий, выигравший две мэрские кампании в Киеве, Александр Попов, который без выборов по воле Януковича руководил столицей несколько лет, а также нынешний мэр Виталий Кличко, которого киевляне вознесли на киевский Олимп после Майдана.

Результаты опроса стали итоговой оценкой работы столичной власти практически за все годы украинской независимости. Согласно полученным данным, наиболее эффективным пользователи интернета признали Александра Омельченко. 52% (свыше 11 тыс. человек) уверены, что в бытность Омельченко руководителем города (с 1996 по 2006 года) в городе был порядок. И на выборах 2006 года киевляне, проголосовали за нового мэра Леонида Черновецкого, сделали ошибку.

Еще 26% (около 5,6 тыс. человек) считают, что статус эффективного мог бы заслужить нынешний градоначальник Виталий Кличко, но для этого нужно дать ему еще пару лет поруководить городом.

Третье место в рейтинге эффективности столичных руководителей разделили Леонид Черновецкий и Александр Попов. Поддержку каждому из них им высказали 11% пользователей.

Сделать свой выбор можно было на портале KievNEWS. С точными результатами опроса можно под каждым из материалов на сайте.

Правильная диета

диета Какой должна быть правильная диета?

Любая диета должна быть сбалансированной
Установленные каноны красоты заставляют нас стремиться к идеальному весу. Существует множество диет, обещающих быстрое похудение, но, несмотря на это, проблема избыточного веса остается актуальной. О том, почему так происходит, в чем ошибки худеющих, и как добиться желаемого результата в борьбе с лишним весом.
Любое дело нужно начинать с четкой постановки цели. Определитесь, сколько килограммов отделяют вас от вашего идеального веса, насколько вы готовы изменить свои гастрономические пристрастия, и подумайте над тем, дорого ли вам ваше здоровье.
Все диетологи единодушны во мнении, что быстрая потеря веса чревата нежелательными последствиями для здоровья. И, уж если вы настроены на похудение без потерь, будьте готовы к тому, что процесс затянется на длительный промежуток времени. Безопасной для здоровья признана потеря веса не более 500-700 грамм в неделю. Следовательно, за месяц вы сможете сбросить 4-5 кг, не навредив своему здоровью.
Если у вас имеется какое-либо хроническое заболевание, ваша диета в обязательном порядке должна обсуждаться с лечащим врачом и не противоречить принципам лечебного питания. Помните, что в периоды обострения «садиться» на диету категорически не рекомендуется.
Только правильно выбранная и строго соблюдаемая диета может привести вас к идеальному весу. И если вы верите в свою силу воли и целеустремленность, а не рассчитываете на чудо, разработанное профессионалами, – считайте, что полдела сделано.
Основные правила организации рационального питания
Сбалансированность: диета должна быть сбалансированной. Она должна включать в себя продукты, содержащие нужное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. В вашем меню обязательно должны быть: злаковые, овощи, фрукты, рыба, мясо, молочные продукты.
Калорийность: важным условием правильного похудения является соблюдение одного условия: калорийность употребляемых вами продуктов должна коррелировать с вашими энергетическими затратами. Если вы ведете активный образ жизни, много двигаетесь или ваша работа требует от вас физических усилий, ваша еда должна быть более калорийной, чем в том случае, если вы ведете малоподвижный образ жизни.
Соблюдение режима питания: существует выражение, которое знают все: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». В действительности, рациональное процентное соотношение калорийности пищи выглядит примерно так: завтрак – 25-30% пищи употребляемой за день, обед – 35%, перекусы – 15-20%%, ужин – 20-25%
Для людей с избыточным весом и пожилых людей самым эффективным признано шестиразовое питание, обеспечивающее «бесперебойное» поступление питательных веществ в организм, и не допускающее приступов голода. Необходимо учитывать, что размеры порции при «многоразовом» питании должны быть соответствующими.
Разгрузочные дни: Разгрузочный день может быть только один, несколько разгрузочных дней – это уже голодание или быстрая диета.Разгрузочные дни (1 раз в неделю) способствуют активизации обмена веществ, выведению из организма токсинов и шлаков, а также разгрузке сердечно-сосудистой системы.
Физическая активность: Повышение физической активности – обязательное условие в случае с избыточным весом. Это может быть ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, тренажерный зал.
Источник: http://www.segodnya.ua/