Эффективные способы очистить организм

способы очистить организм Практические советы, как избавиться от токсинов и шлаков.

1. Начинаем день со стакана воды с лимоном. Она обязательно должна быть комнатной температуры. После этого подождите 15-30 минут до того, как завтракать. Такая каждодневная процедура способствует лучшему пищеварению, а также пополняет организм витаминами, в том числе витамином С.
2. Выпейте пару таблеток активированного угля. Он нейтрализует токсины еще до того, как они попадают в организм.
3. Вместо супа на обед выпейте чашечку бульона на кости. Можно в него добавить селеру, морковь, чеснок и лук. Вы укрепите кости.
4. Если продукт находится в банке консервов или герметичной упаковке — не едите его. Это главное правило органического питания.
5. Разомните семена подсолнуха с укропом. Такая «жвачка» полна антиоксидантов и нормирует количество сахара в крови.
6. Скажите «да» пробиотикам на время очищения. Пробиотики — это специальные препараты, которые создают благоприятную флору в кишечнике. Это могут быть как медицинские препараты, так и продукты, содержащие их: от йогуртов до шоколадных батончиков.
7. Ешьте три раза в день, но без перекусов. Так вы научитесь понимать свое тело, и будете различать, когда вы по настоящему голодны, а не вам просто скучно.
8. Увеличьте процент какао-бобов в вашем любимом шоколаде. Если вы ели 70% черный шоколад, перейдите на 80%.
9. Употребляйте специи. Многие из них, особенно острые, помогают избавиться от шлаков.
10. Заканчивайте день ромашковым чаем.
Источник: http://allwomen.net.ua/

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *